La randonnée:
En plus des sorties à la journée (4 à 5 heures de marche avec pause pique-nique le midi) proposées en Ile-de-france en moyenne 1 dimanche sur 2, nous organisons 2 ou 3 séjours par an, aussi bien en France qu'à l'étranger, au cours de week-ends souvent prolongés ou d'une semaine.

La marche nordique:
Des séances de 2 heures sont organisées toutes les semaines, le mardi et le samedi après-midis, généralement en forêt de Sénart. Chaque séance débute par un échauffement, se poursuit par environ 1h30 de marche rapide avec les bâtons et se termine par des étirements.

Pièces à fournir :

• Tous les 3 ans, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre et/ou la marche nordique est obligatoire pour obtenir la licence. Les années intermédiaires, une attestation de non contre-indication doit être jointe à la demande d'adhésion.
  
• Règlement par chèque bancaire ou postal à l'ordre de Montgeron Randonnées, ou par virement (voir rubrique ADHESION).
  
• Tarif de la licence à l'année: 38 € pour 2022/23, dont 80% pour la FFRP et l'Assurance.
  
• Le bulletin d'adhésion à remplir.