Randonnées et Marche Nordique


La randonnée:
En plus des sorties à la journée (4 à 5 heures de marche avec pause pique-nique le midi) proposées en Ile-de-france en moyenne 1 dimanche sur 2, nous organisons 2 ou 3 séjours par an, aussi bien en France qu'à l'étranger, au cours de week-ends souvent prolongés ou d'une semaine.


La marche nordique:
Des séances de 2 heures sont organisées toutes les semaines, le mardi et le samedi après-midis, généralement en forêt de Sénart. Chaque séance débute par un échauffement, se poursuit par environ 1h30 de marche rapide avec les bâtons et se termine par des étirements.






Pièces à fournir :

  • Tous les 3 ans, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre et/ou la marche nordique est obligatoire pour obtenir la licence. Certificat médical annuel à partir de 70 ans.
  • Règlement par chèque bancaire ou postal à l'ordre de Montgeron Randonnées.
  • Tarif de la licence à l'année: 33€ dont 80% pour la FFRP et l'Assurance.
  • la fiche d'adhésion remplie